Terapi, juga dikenal sebagai konseling atau psikoterapi, adalah proses kolaboratif antara seorang terapis yang terlatih dan individu atau kelompok. Tujuannya adalah membantu orang mengatasi tantangan, mengatasi masalah emosional, meningkatkan kesehatan mental, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Yuk cari psikolog terdekat di cabang Rumah Bicara di sekitarmu.

Terapi dapat membantu dalam berbagai masalah, termasuk kecemasan, depresi, stres, masalah hubungan, kesedihan, trauma, masalah harga diri, dan berbagai gangguan kesehatan mental. Terapis menggunakan pendekatan yang berbeda berdasarkan kebutuhan individu. Kamu bisa mendapatkan terapi dari psikolog klinis berlisensi di Rumah Bicara terdekat.

Terapi melibatkan percakapan dengan seorang terapis yang terlatih dalam lingkungan yang aman dan rahasia. Terapis mendengarkan, memberikan dukungan, dan membantu individu mendapatkan wawasan tentang perasaan dan perilaku mereka. Sesi terapi bisa individu, pasangan, atau kelompok, dan fokusnya adalah mengatasi kekhawatiran tertentu.

Durasi terapi bervariasi berdasarkan individu dan kebutuhan khusus mereka. Beberapa masalah mungkin dapat diatasi dalam beberapa sesi, sementara yang melibatkan kekhawatiran yang dalam mungkin memerlukan terapi jangka panjang yang mencakup beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun. Untuk tau lebih lanjut, buatlah janji temu dengan psikolog terdekat di cabang Rumah Bicara yang terdekat dari tempat tinggalmu.

Ada berbagai pendekatan terapeutik, termasuk terapi kognitif perilaku (CBT), terapi psikodinamik, terapi humanistik, dan terapi keluarga, antara lain. Pemilihan terapi bergantung pada kondisi individu dan preferensi mereka. Perlu diingat, terapi hanya bisa diberikan oleh psikolog klinis berlisensi ya, seperti yang ada di klinik Rumah Bicara.